Legs workout - 4 Week Program

“Workout where, how and when you want” with the original 3D personal trainer with whom millions of users have worked out since 2012, generating 50 million app downloads and one billion views on You Tube. Beware of imitations ;-)

Try right now our famous “8 Minute” workout: It will help you to maximize your efforts and get great results quickly.

PLENTY OF WORKOUTS

Every month, new content will expand the already vast collection of workouts: It will be hard to get bored!

- Select a workout prepared by our experts,

- Create your ideal workout, or else

- Personalize the exercises and their duration

WORKOUT WITH RHYTHM

The virtual trainer will guide you through the workout, showing you what to do and when to do it.

- Set your preferred trainer,

- Choose the rhythm from amongst different genres, or else

- Select a playlist from your music library.

LEARN HOW TO WORKOUT

Every exercise includes a description, instructions and a 3D preview of the movement in order to be able to perform the workout in the best way.

- Browse the exercise library

- Watch video tutorials of the most important exercises

- Learn the most common mistakes to avoid

PROGRAM YOUR WORKOUT

A personalized 4-week program that takes account of your favorite workout, your fitness level and your commitments.

- Choose a workout

- Set the calendar

- Monitor your progress

Legs workout is part of a series of apps designed to train certain areas of the body thanks to specific workouts lasting an average of ten minutes that you can do at home, in the park or at the gym. Start now and give yourself a workout!

UNLOCK ALL THE FEATURES

You can sign up to a monthly subscription in order to unlock the app and utilize its full potential.

Or else you can choose to make a one-time payment, taking advantage of the offer allowing you to access all features and future updates FOREVER.

"تجريب أين وكيف ومتى تريد" مع المدرب 3D الأصلي الشخصية الذين عملوا الملايين من المستخدمين خارج منذ عام 2012، وتوليد 50 مليون تنزيل التطبيق ومن مليار مشاهدة على يوتيوب. حذار من التقليد ؛-)

محاولة الآن لدينا الشهيرة "8 دقائق" تجريب: وسوف تساعدك على تحقيق أقصى قدر من الجهود التي تبذلونها والحصول على نتائج ممتازة بسرعة.

الكثير من WORKOUTS

كل شهر، ومحتوى جديد توسيع مجموعة واسعة بالفعل من التدريبات: وسوف يكون من الصعب الحصول على بالملل!

- اختر تجريب من قبل خبرائنا على استعداد،

- إنشاء تجريب المثالي، وإلا

- تخصيص هذه المناورات ومدتها

تجريب مع إيقاع

سوف المدرب الظاهري دليل لكم من خلال تجريب، ويظهر لك ما يجب القيام به وعندما نفعل ذلك.

- تعيين المدرب المفضل لديك،

- اختيار الإيقاع من بين الأنواع المختلفة، وإلا

- حدد قائمة تشغيل من مكتبة الموسيقى الخاصة بك.

تعلم كيفية تجريب

تتضمن كل ممارسة وصفا والتعليمات ومعاينة 3D للحركة من أجل أن تكون قادرة على أداء التمارين في أفضل طريقة.

- تصفح المكتبة ممارسة

- مشاهدة مقاطع فيديو تعليمية من أهم التمارين

- تعلم الأخطاء الأكثر شيوعا لتجنب

برنامج التمرين

A شخصية برنامج لمدة 4 أسابيع يأخذ في الاعتبار تجريب المفضلة لديك، ومستوى لياقتك والالتزامات الخاصة بك.

- اختر تجريب

- تعيين تقويم

- رصد التقدم المحرز الخاص بك

الساقين تجريب هو جزء من سلسلة من التطبيقات التي صممت لتدريب مناطق معينة من الجسم بفضل التدريبات المحددة دائم في المتوسط ​​عشرة دقيقة التي يمكنك القيام به في المنزل أو في الحديقة أو في الصالة الرياضية. ابدأ الآن وتعطي لنفسك تجريب!

فتح جميع المميزات

يمكنك الاشتراك إلى اشتراك شهري من أجل فتح التطبيق والاستفادة من إمكاناتها الكاملة.

وإلا يمكنك اختيار لتسديد دفعة لمرة واحدة، والاستفادة من العرض مما يتيح لك الوصول إلى جميع الميزات والتحديثات المستقبلية FOREVER.